Die großartigen Eigenschaften von Vitamin E
Vitamin E, haben Sie Vitamin E gesagt?
Reden wir wenig, reden wir gut! Vitamin E bezeichnet eine Gruppe von acht organischen Verbindungen: vier Tocopherole und vier Tocotrienole. Die biologisch aktivste Form ist das α-Tocopherol, das als starkes Antioxidans bekannt ist! Ein Glücksfall für die Schönheit geschwächter oder müder Haut!
Im Jahr 1920 wurde es erstmals von Forschern identifiziert. Sehr schnell hat sich Vitamin E mit seinen Eigenschaften beim Schutz der Zellen, insbesondere der Hautzellen, hervorgetan. Seitdem ist seine Wirkung gegen oxidativen Stress, den Hauptfaktor der Hautalterung, bekannt.
Die Kosmetikindustrie erkannte schnell das Potenzial von Produkten auf Vitamin-E-Basis. Sie stellten es in Form von synthetischen Produkten nach, die sie in ihre Pflegecremes einbauten.
Dabei ist NATÜRLICHES Vitamin E, egal ob als Öl oder Creme angeboten, viel wirksamer. Die Kosmetikindustrie entscheidet sich jedoch häufig für die billigere, synthetische Version! Im Maison de l'Argousdier ziehen wir es immer vor, unsere Pflegeprodukte mit natürlichen Wirkstoffen zu formulieren, die vom Körper und erst recht von den Hautzellen besser aufgenommen werden können!
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Welche natürlichen Elemente sind am reichsten an α-Tocopherol?
Pflanzliche Öle wie Weizenkeime, Arganöl, Sonnenblumen-, Soja-, Oliven-, Raps- und Maisöl sind reich an Vitamin E. Nüsse, Samen (Mandeln, Haselnüsse und Sonnenblumenkerne), Vollkorngetreide (Weizen, Mais und Gerste) und grünes Gemüse (Spinat und Petersilie) sind natürliche Quellen für Vitamin E.
Der Sanddorn ist jedoch ein großes Versäumnis in der Liste der Vitamin-E-Lieferanten! Dabei enthalten seine wunderschönen orangefarbenen Beeren von Natur aus eine viermal höhere Konzentration an Vitamin E als beispielsweise Sonnenblumenöl !
Was sind die Anzeichen für einen Vitamin-E-Mangel?
Das ist die natürliche Kehrseite der Medaille: Während Vitamin E ein sehr großer Verbündeter der Haut ist, kann trockene, fahle und müde Haut umgekehrt auf einen Mangel an Vitamin E hindeuten.
In den schwersten Fällen kann es zu einer Verminderung der Sehschärfe kommen.
Nahrungsergänzungsmittel können eine Lösung sein, um diese Mängel zu beheben, aber es ist besser, in diesem Fall einen Arzt zu konsultieren, als auf Selbstmedikation zu setzen!
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Die Vorteile von Vitamin E für Ihre Haut
Vitamin E als Antioxidans für das Gesicht
Vitamin E schützt die Zellen Ihrer Haut vor oxidativem Stress und freien Radikalen. Wenn Ihr Gesicht besonders anfällig für diesen oxidativen Stress ist, liegt das daran, dass es täglich der Umweltverschmutzung und den Sonnenstrahlen ausgesetzt ist. Dieser oxidative Stress beschleunigt leider die Alterung des Gesichts.
Vitamin E wirkt dann wie ein Schutzschild und schützt Ihre Haut vor äußeren Einflüssen, insbesondere vor freien Radikalen. Seine antioxidativen Vorteile werden von der wissenschaftlichen Gemeinschaft einhellig anerkannt. Es ist nachgewiesen, dass die antioxidative Schutzwirkung von Vitamin E noch verstärkt werden kann, wenn es mit anderen Vitaminen kombiniert wird:
- Mit Beta-Carotin, einer Vorstufe von Vitamin A,
- Und mit Vitamin C
Diese drei Vitamine sind im nativen Wasser und im Öl der Sanddornbeeren reichlich vorhanden. Gemeinsam verbessern sie die Schönheit der Haut im Gesicht und am Körper. So erhalten Sie einen strahlenderen Teint und eine besser geschützte Epidermis!
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Vitamin-E-Öl für weiche Haut
Pflegeprodukte mit natürlichem Vitamin E wie Sanddornöl versorgen die Haut mit viel Feuchtigkeit. Produkte, die reich an Vitamin E sind, machen die Haut deutlich weicher, indem sie den pH-Wert der Haut am Körper und im Gesicht wieder ins Gleichgewicht bringen. Vitamin E stärkt die Hydrolipidbarriere und verringert den unempfindlichen Wasserverlust, was bei trockener und empfindlicher Haut Wunder wirkt.
Die Anti-Aging-Tugenden von Vitamin E
Die Hautalterung zu verlangsamen, das ist die Aufgabe von Vitamin E! Es regt die Kollagenproduktion an, um unsere Haut straff und geschmeidig zu halten. Pflegeprodukte mit natürlichem Vitamin E tragen zur Milderung von Falten und Altersflecken bei.
Wenn Sie dieses Vitamin E mit Beta-Carotinen und Vitamin C kombinieren, erhalten Sie ein Lebenselixier für die Zellen. Es ist dieses präzise Gleichgewicht, das uns an der Zusammensetzung der Sanddornbeere so begeistert hat. Dieselbe Zusammensetzung, die Frauen in den nördlichsten Regionen der Welt seit Urzeiten verwenden, um ihren Körper und ihr Gesicht einzuschmieren!
Welche Auswirkungen auf verschiedene Hautprobleme
Vitamin E scheint eine positive Wirkung bei der Reduzierung von Akne, Schuppenflechte und Ekzemen zu haben. Seine Wirkung fördert auch die Wundheilung und reduziert Entzündungen der Haut sowohl im Gesicht als auch am Körper.
In der Dermatologie Pflegeprodukte, die auf Vitamin E wegen ihrer weithin anerkannten feuchtigkeitsspendenden und reparierenden Eigenschaften basieren.
Ist Vitamin E für alle Hauttypen geeignet?
Die positiven Auswirkungen von Vitamin E auf die Epidermis lassen sich nämlich unabhängig vom Hauttyp feststellen. Ob Sie trockene, fettige, Misch- oder empfindliche Haut haben, Vitamin E bleibt ein wertvoller Verbündeter gegen die Umwelteinflüsse auf Gesicht und Körper.
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Die verschiedenen Formen von Vitamin E und ihre Anwendungen
Wie kann man Vitamin E in seine Pflegeroutine einbauen?
Viele Pflegeprodukte enthalten Vitamin E oder Tocopherol. Es ist jedoch wichtig, dass Sie ein Produkt wählen, das natürliches Vitamin E enthält.
Diese kann, je nach Wunsch, in verschiedenen Formen verwendet werden:
Für externe Gesichts- und Körperpflegeroutinen :
- Öl, insbesondere Sanddornöl
- Die Creme
Für orale Gesichts- und Körperpflegeroutinen zur :
- Nutrikosmetik wie La Rayonnante von La Maison de l'Argousdand
- Nahrungsergänzungsmittel
Einige Tropfen Öl oder eine haselnussgroße Menge einer richtig formulierten Pflegecreme reichen aus, um innerhalb weniger Wochen sichtbare Ergebnisse auf der Haut zu erzielen. Sanddorn- und Weizenkeimöl sind natürliche Quellen für Vitamin E und werden besser aufgenommen als die synthetischen Formen, die von der Kosmetikindustrie üblicherweise angeboten werden.
Testen Sie das Produkt immer auf einer kleinen Hautfläche, bevor Sie es vollständig auftragen, um allergische Reaktionen zu vermeiden: Auch wenn Sanddorn keine besonders allergenen Wirkstoffe enthält und unsere Pflegeprodukte auf Yuka mit 100/100 Punkten bewertet werden, bleibt diese Vorsichtsmaßnahme eine gute Gewohnheit, die man sich angewöhnen sollte. Sie kann vor allem bei Produkten mit weniger sorgfältigen Formulierungen nützlich sein.
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Vitamin E für gesundes Haar
Vitamin E kann helfen, geschädigtes Haar zu reparieren, das Wachstum anzuregen und Schuppen vorzubeugen.
Welchen ernährungsphysiologischen Nutzen hat Vitamin E?
Lebensmittel, die von Natur aus reich an Vitamin E sind
Vitamin E ist in Pflanzenölen, Nüssen, Samen, Vollkorngetreide und grünem Gemüse reichlich vorhanden, was es zu einem leicht in unsere Ernährung zu integrierenden Nährstoff macht. Sanddornbeeren enthalten von Natur aus viermal so viel Vitamin E wie ihre Verwandten, die anderen Pflanzenöle.
Wie nimmt man Vitamin E ein?
Es gibt keinen idealen Zeitpunkt für die Einnahme von Vitamin E. Es kann zu jeder Tageszeit in Ihre Ernährung integriert werden.
Die empfohlene Tagesdosis für einen Erwachsenen liegt bei 15 mg Vitamin E. Es muss jeden Tag in Ihre Ernährung integriert werden, um den Nährstoffbedarf zu decken und die lebenswichtigen Körperfunktionen zu unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung reicht aus, um diesen Bedarf zu decken. Andernfalls kann eine Nahrungsergänzung ratsam sein.
Trotz allem muss man wachsam bleiben: In sogenannten "normalen" Dosen ist Vitamin E im Allgemeinen ungefährlich. Eine übermäßige Einnahme kann jedoch zu Übelkeit, Durchfall oder Müdigkeit führen. Versäumen Sie es nicht, Ihren behandelnden Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Behandlung beginnen!
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FAQ
- Hilft Vitamin E dabei, Falten zu reduzieren?
Ja, Vitamin E regt die Kollagenproduktion an, die dazu beiträgt, die Haut straff und geschmeidig zu halten, wodurch das Erscheinungsbild von Falten reduziert wird. - Kann Vitamin E bei der Behandlung von Akne helfen?
Ja, mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften kann Vitamin E helfen, die mit Akne verbundenen Entzündungen zu reduzieren. - Welche Lebensmittel enthalten Vitamin E?
Pflanzenöle, Nüsse, Samen, grünes Gemüse und fetter Fisch sind ausgezeichnete Quellen für Vitamin E, aber Sanddornöl hat eine viermal höhere Konzentration an Vitamin E als seine Verwandten, die anderen Pflanzenöle - Kann Vitamin E verwendet werden, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen?
Ja, Vitamin E ist ein hervorragender Feuchtigkeitsspender für die Haut. Es kann in Form von Öl, Creme oder Serum verwendet werden. - Ist Vitamin E für alle Hauttypen geeignet?
Natürlich! Vitamin E ist für alle Hauttypen vorteilhaft: trockene, fettige, Misch- und empfindliche Haut.
Vitamin E ist ein wichtiger Faktor für die allgemeine Gesundheit und die Hautpflege. Priorisieren Sie eine Ernährung, die reich an natürlichen Quellen ist, und die richtige Pflege, um seine Vorteile zu maximieren.
