Que celui qui n’a jamais pêché me jette le premier paquet de cigarettes !
À la Maison de l’Argousier, nous ne sommes pas ici pour diaboliser la cigarette ! Qu’on se le dise : chacun fait ce qu’il peut. Ici la bienveillance reste de mise !
Vous ne lisez néanmoins pas cet article pour y lire des banalités, n’est-ce pas ? Alors ne nous voilons pas la face. Certes le tabagisme est reconnu pour ses effets nocifs sur la santé. L’épiderme n’est pas épargné.
Plongeons ensemble dans le grand bain de la nicotine, de son mode d’actions mais aussi et surtout … des solutions pour compenser !
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Tabaco y piel
Deterioro de la calidad de la piel
Effectivement, le tabac accélère bien le processus de vieillissement de la peau. Les études font consensus. Force est de constater que les fumeurs présentent souvent des rides plus profondes et plus précoces, notamment autour de la bouche et des yeux. Elles sont d’ailleurs souvent nommées les « rides du fumeur ».
La question n’est donc pas de savoir si impact il y a, mais plutôt de comprendre les mécanismes sous-jacents pour pouvoir les compenser. La nicotine et les autres composants présents dans les cigarettes réduisent l’apport en oxygène et en nutriments essentiels à la peau. Comment ?
- La nicotine a d’abord pour effet de resserrer les vaisseaux sanguins et donc de diminuer le flux sanguin à la surface de la peau.
- Le monoxyde de carbone va également réduire la capacité du sang à transporter de l’oxygène jusqu’aux tissus, y compris ceux de la peau.
- Enfin la production de collagène et d’élastine est perturbée. Elle est pourtant essentielle pour le maintien de l’élasticité et de la fermeté de la peau.
¿Y los cigarrillos electrónicos? Bueno, por desgracia, aunque los estudios sobre el tema siguen siendo anecdóticos, los cigarrillos electrónicos no parecen ser mucho menos agresivos (para saber más, consulte la sección de fuentes).
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Piel más apagada
Fumar también altera el color de la piel. La causa principal está relacionada con unas células menos oxigenadas. Sin embargo, el propio humo también es una fuente de decoloración.
Piel menos armada
El tabaquismo se asocia a un mayor riesgo de varias enfermedades cutáneas. El proceso de cicatrización también puede verse afectado. Por último, fumar puede hacer que la piel sea más vulnerable al sol. Por lo tanto, es esencial protegerse del sol con un FPS elevado.
¿Cómo contrarrestar los efectos del tabaco en la piel?
Telle est la question, parce qu’une fois listés tous ces phénomènes peu réjouissants, il nous faut trouver des solutions !
Cesser de fumer (facile à dire…)
Certes, une fois qu’on a dit ça, on n’a pas dit grand-chose. Peu de fumeurs n’éprouvent pas le désir d’arrêter…
Pas de faux-semblants, néanmoins : il s’agit bien de la mesure la plus efficace pour protéger sa peau. Et vous voulez une bonne nouvelle ? Cesser le tabac peut améliorer l’aspect de la peau : la détérioration de la qualité de la peau est en partie réversible. Il n’est jamais trop tard !
He aquí algunos ejemplos concretos:
- Après quelques semaines, la peau retrouve son éclat et sa coloration. La qualité des cheveux s’améliore, les ongles et les doigts perdent leur coloration brunâtre (1) (2)
- Après quelques mois, l’arrêt du tabac permet un rajeunissement de la peau de plusieurs années par rapport à un fumeur qui parait en moyenne 9 ans de plus que son âge (3)
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Mima tu piel
Utiliza productos que contengan antioxidantes, como la vitamina C y la vitamina E. Ayudan a combatir el estrés oxidativo causado por el tabaco.
Les bêtacarotènes, en synergie avec les vitamines E et C, peut également stimuler la synthèse naturelle de collagène. L’huile d’argousier, contenant dix fois plus de bêtacarotènes qu’une carotte, se révèle ainsi un excellent choix pour contrer les effets du tabac sur la peau. Nous ne saurions que trop vous conseiller le Secret Sublimant, une pépite en la matière !
L’hydratation est également essentielle pour maintenir l’élasticité de la peau et prévenir la sécheresse. Selon vos besoins spécifiques, vous pourrez utiliser :
- Crema hidratante Hydra Protect
- Active Crema Alisadora Primeras Arrugas
- o Nutri Actif crema para pieles maduras
Al tomar conciencia de los efectos del tabaco sobre la piel, ya has recorrido un largo camino. Adoptando un estilo de vida saludable, ¡es posible recuperar una piel más sana!
Fuentes :
(1) Daver J., Biermé R. (2001). Bénéfices à cour et à long termes de l’arrêt de la consommation de tabac.
(2) Brochure INPES. Les risques du tabagisme et les bénéfices de l’arrêt
(3) Serri R et al (2010). Dejar de fumar rejuvenece la piel.
Morita, A. (2007). El humo del tabaco provoca el envejecimiento prematuro de la piel. Journal of dermatological science, 48(3), 169-175.
Rau, A. S., Reinikovaite, V., Schmidt, E. P., Tarasevičienė-Stewart, L., & Deleyiannis, F. W. (2017). Los cigarrillos electrónicos son tan tóxicos para la supervivencia del colgajo de piel como los cigarrillos de tabaco. Annals Of Plastic Surgery, 79(1), 86-91. https://doi.org/10.1097/sap.0000000000000998