Que celui qui n’a jamais pêché me jette le premier paquet de cigarettes !
À la Maison de l’Argousier, nous ne sommes pas ici pour diaboliser la cigarette ! Qu’on se le dise : chacun fait ce qu’il peut. Ici la bienveillance reste de mise !
Vous ne lisez néanmoins pas cet article pour y lire des banalités, n’est-ce pas ? Alors ne nous voilons pas la face. Certes le tabagisme est reconnu pour ses effets nocifs sur la santé. L’épiderme n’est pas épargné.
Plongeons ensemble dans le grand bain de la nicotine, de son mode d’actions mais aussi et surtout … des solutions pour compenser !
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Tabacco e pelle
Peggioramento della qualità della pelle
Effectivement, le tabac accélère bien le processus de vieillissement de la peau. Les études font consensus. Force est de constater que les fumeurs présentent souvent des rides plus profondes et plus précoces, notamment autour de la bouche et des yeux. Elles sont d’ailleurs souvent nommées les « rides du fumeur ».
La question n’est donc pas de savoir si impact il y a, mais plutôt de comprendre les mécanismes sous-jacents pour pouvoir les compenser. La nicotine et les autres composants présents dans les cigarettes réduisent l’apport en oxygène et en nutriments essentiels à la peau. Comment ?
- La nicotine a d’abord pour effet de resserrer les vaisseaux sanguins et donc de diminuer le flux sanguin à la surface de la peau.
- Le monoxyde de carbone va également réduire la capacité du sang à transporter de l’oxygène jusqu’aux tissus, y compris ceux de la peau.
- Enfin la production de collagène et d’élastine est perturbée. Elle est pourtant essentielle pour le maintien de l’élasticité et de la fermeté de la peau.
E che dire delle sigarette elettroniche? Purtroppo, sebbene gli studi sull'argomento siano ancora aneddotici, le sigarette elettroniche non sembrano essere molto meno aggressive (per saperne di più, consultare la sezione fonti).
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Pelle più opaca
Anche il fumo altera il colore della pelle. La causa principale è legata alla minore ossigenazione delle cellule. Tuttavia, anche il fumo stesso è fonte di decolorazione.
Pelle meno armata
Il fumo è associato a un aumento del rischio di diverse malattie della pelle. Anche il processo di guarigione può essere compromesso. Infine, il fumo può rendere la pelle più vulnerabile al sole. Una protezione solare con un SPF elevato è quindi essenziale!
Come si possono compensare gli effetti del fumo sulla pelle?
Telle est la question, parce qu’une fois listés tous ces phénomènes peu réjouissants, il nous faut trouver des solutions !
Cesser de fumer (facile à dire…)
Certes, une fois qu’on a dit ça, on n’a pas dit grand-chose. Peu de fumeurs n’éprouvent pas le désir d’arrêter…
Pas de faux-semblants, néanmoins : il s’agit bien de la mesure la plus efficace pour protéger sa peau. Et vous voulez une bonne nouvelle ? Cesser le tabac peut améliorer l’aspect de la peau : la détérioration de la qualité de la peau est en partie réversible. Il n’est jamais trop tard !
Ecco alcuni esempi concreti:
- Après quelques semaines, la peau retrouve son éclat et sa coloration. La qualité des cheveux s’améliore, les ongles et les doigts perdent leur coloration brunâtre (1) (2)
- Après quelques mois, l’arrêt du tabac permet un rajeunissement de la peau de plusieurs années par rapport à un fumeur qui parait en moyenne 9 ans de plus que son âge (3)
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Coccolare la pelle
Utilizzate prodotti contenenti antiossidanti, come la vitamina C e la vitamina E. Essi aiutano a combattere lo stress ossidativo causato dal fumo.
Les bêtacarotènes, en synergie avec les vitamines E et C, peut également stimuler la synthèse naturelle de collagène. L’huile d’argousier, contenant dix fois plus de bêtacarotènes qu’une carotte, se révèle ainsi un excellent choix pour contrer les effets du tabac sur la peau. Nous ne saurions que trop vous conseiller le Secret Sublimant, une pépite en la matière !
L’hydratation est également essentielle pour maintenir l’élasticité de la peau et prévenir la sécheresse. Selon vos besoins spécifiques, vous pourrez utiliser :
- Crema idratante Hydra Protect
- Crema Attiva Levigante Prime Rughe
- o la crema per pelli mature Nutri Actif
Prendendo coscienza degli effetti del fumo sulla pelle, avete già fatto un bel po' di strada. Adottando uno stile di vita sano, è possibile ritrovare una pelle più sana!
Fonti :
(1) Daver J., Biermé R. (2001). Bénéfices à cour et à long termes de l’arrêt de la consommation de tabac.
(2) Brochure INPES. Les risques du tabagisme et les bénéfices de l’arrêt
(3) Serri R et al (2010). Smettere di fumare ringiovanisce la pelle.
Morita, A. (2007). Il fumo di tabacco causa l'invecchiamento precoce della pelle. Journal of dermatological science, 48(3), 169-175.
Rau, A. S., Reinikovaite, V., Schmidt, E. P., Tarasevičienė-Stewart, L., & Deleyiannis, F. W. (2017). Le sigarette elettroniche sono tossiche per la sopravvivenza del lembo cutaneo quanto le sigarette di tabacco. Annals Of Plastic Surgery, 79(1), 86-91. https://doi.org/10.1097/sap.0000000000000998