Que celui qui n’a jamais pêché me jette le premier paquet de cigarettes !
À la Maison de l’Argousier, nous ne sommes pas ici pour diaboliser la cigarette ! Qu’on se le dise : chacun fait ce qu’il peut. Ici la bienveillance reste de mise !
Vous ne lisez néanmoins pas cet article pour y lire des banalités, n’est-ce pas ? Alors ne nous voilons pas la face. Certes le tabagisme est reconnu pour ses effets nocifs sur la santé. L’épiderme n’est pas épargné.
Plongeons ensemble dans le grand bain de la nicotine, de son mode d’actions mais aussi et surtout … des solutions pour compenser !
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Tabak und die Haut
Die Verschlechterung der Hautqualität
Effectivement, le tabac accélère bien le processus de vieillissement de la peau. Les études font consensus. Force est de constater que les fumeurs présentent souvent des rides plus profondes et plus précoces, notamment autour de la bouche et des yeux. Elles sont d’ailleurs souvent nommées les « rides du fumeur ».
La question n’est donc pas de savoir si impact il y a, mais plutôt de comprendre les mécanismes sous-jacents pour pouvoir les compenser. La nicotine et les autres composants présents dans les cigarettes réduisent l’apport en oxygène et en nutriments essentiels à la peau. Comment ?
- La nicotine a d’abord pour effet de resserrer les vaisseaux sanguins et donc de diminuer le flux sanguin à la surface de la peau.
- Le monoxyde de carbone va également réduire la capacité du sang à transporter de l’oxygène jusqu’aux tissus, y compris ceux de la peau.
- Enfin la production de collagène et d’élastine est perturbée. Elle est pourtant essentielle pour le maintien de l’élasticité et de la fermeté de la peau.
Und was ist mit der elektronischen Zigarette, werden Sie fragen? Nun, leider, obwohl die Studien zu diesem Thema noch anekdotisch sind, scheint die elektronische Zigarette nicht viel weniger aggressiv zu sein (mehr dazu im Abschnitt Quellen).
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Fahlere Haut
Auch das Rauchen beeinträchtigt die Hautfärbung. Die Hauptursache liegt in Zellen, die weniger mit Sauerstoff versorgt werden. Allerdings führt auch der Rauch selbst zu einer Verfärbung.
Eine weniger gut bewaffnete Haut
Rauchen wird mit einem erhöhten Risiko für verschiedene Hautkrankheiten in Verbindung gebracht. Auch eine Beeinträchtigung des Heilungsprozesses kann festgestellt werden. Schließlich kann Rauchen die Haut anfälliger für die Sonne machen. Ein Sonnenschutz mit hohem SPF ist dann erforderlich!
Wie kann man die Auswirkungen des Rauchens auf die Haut ausgleichen?
Telle est la question, parce qu’une fois listés tous ces phénomènes peu réjouissants, il nous faut trouver des solutions !
Cesser de fumer (facile à dire…)
Certes, une fois qu’on a dit ça, on n’a pas dit grand-chose. Peu de fumeurs n’éprouvent pas le désir d’arrêter…
Pas de faux-semblants, néanmoins : il s’agit bien de la mesure la plus efficace pour protéger sa peau. Et vous voulez une bonne nouvelle ? Cesser le tabac peut améliorer l’aspect de la peau : la détérioration de la qualité de la peau est en partie réversible. Il n’est jamais trop tard !
Einige konkrete Elemente :
- Après quelques semaines, la peau retrouve son éclat et sa coloration. La qualité des cheveux s’améliore, les ongles et les doigts perdent leur coloration brunâtre (1) (2)
- Après quelques mois, l’arrêt du tabac permet un rajeunissement de la peau de plusieurs années par rapport à un fumeur qui parait en moyenne 9 ans de plus que son âge (3)
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Verwöhnen Sie Ihre Haut
Verwenden Sie Produkte, die Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E enthalten. Sie helfen, den durch das Rauchen verursachten oxidativen Stress zu bekämpfen.
Les bêtacarotènes, en synergie avec les vitamines E et C, peut également stimuler la synthèse naturelle de collagène. L’huile d’argousier, contenant dix fois plus de bêtacarotènes qu’une carotte, se révèle ainsi un excellent choix pour contrer les effets du tabac sur la peau. Nous ne saurions que trop vous conseiller le Secret Sublimant, une pépite en la matière !
L’hydratation est également essentielle pour maintenir l’élasticité de la peau et prévenir la sécheresse. Selon vos besoins spécifiques, vous pourrez utiliser :
- die Feuchtigkeitscreme Hydra Protect
- die Creme für erste Falten Aktive Glättung
- oder die Creme für reife Haut Nutri Actif
Wenn man sich der Auswirkungen des Rauchens auf die Haut bewusst wird, ist schon ein großer Teil des Weges geschafft. Mit der richtigen Lebensweise ist es möglich, wieder zu einer gesünderen Haut zu gelangen!
Quellen:
(1) Daver J., Biermé R. (2001). Bénéfices à cour et à long termes de l’arrêt de la consommation de tabac.
(2) Brochure INPES. Les risques du tabagisme et les bénéfices de l’arrêt
(3) Serri R et al (2010). Quitting smoking rejuvenates the skin.
Morita, A. (2007). Tobacco smoke causes premature skin aging. Journal of dermatological science, 48(3), 169-175.
Rau, A. S., Reinikovaite, V., Schmidt, E. P., Tarasevičienė-Stewart, L., & Deleyiannis, F. W. (2017). Electronic Cigarettes Are as Toxic to Skin Flap Survival as Tobacco Cigarettes. Annals Of Plastic Surgery, 79(1), 86-91. https://doi.org/10.1097/sap.0000000000000998